Yoga für Körper, Geist und Seele: Yogakurse in Lauffen & Heilbronn

Resilienz fürs tägliche Leben

Zum Kundalini Yoga zog mich die Suche nach einer inneren Heimat, einer Verbindung zu einem freien Atemraum. In den täglichen Verwobenheiten mit der Außenwelt ging dieser immer wieder verloren. In Svenjas Yogastunden kann sich die Seele wieder einholen, der innere Raum wird weit und hell und der Atem findet spürbar in seinen natürlichen Fluss zurück. Ihre herzerwärmende und achtsame Art schafft eine Hülle, die die Stunden schützen und geborgen umgibt. Freude an der dynamischen Bewegung und erlebbare Leichtigkeit des Körpers kehren wieder. Durch eine gelungene Mischung aus Forderung und Entspannung in Svenjas Unterricht nehme ich Resilienz fürs tägliche Leben mit. Tee und Gesang rahmen die Stunde liebevoll ein. Danke für diesen notwendigen Raum, den du kreierst, liebe Svenja.

Franziska

Mit Achtsamkeit bin ich bei mir

Ich bin zum Yoga gekommen, weil ich für meinen Geist und meinen Körper etwas Gutes tun wollte. Ausdauer und Kraftsport ist nichts für mich. Yoga ist für mich die perfekte Mischung aus Sport und Entspannung. Nach dem Yoga bin ich mehr bei mir und tatsächlich entspannt. Ich mag es mit den anderen zu singen, sportlich zu sein und zu entspannen. Mir gefällt die Achtsamkeit dabei und, dass ich bei mir bin. Das bringt mir auch in meinem Alltag mehr Achtsamkeit und Entspannung. Bei Svenja gefällt mir besonders ihre liebevolle, authentische und warme Art

Sylvia

Zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen

Ich mache schon seit längerer Zeit Yoga und habe schon einige Yogastile ausprobiert.
Doch das Kundalini Yoga hat mich am meistens fasziniert. So war es Fügung, dass ich nun in nächster Nähe bei Svenja meine Auszeit vom Alltag gefunden habe.
Die Balance zwischen der dynamischen Übungsreihe und der Entspannungs- bzw. Meditationszeit ist wunderbar. Hier kann ich gedanklich zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Schön finde ich wie Svenja bei Bedarf auf jeden Einzelnen eingeht und mögliche Übungsvarianten aufzeigt und so positiv motivieren kann, wenn es auch mal an die Grenzen geht.

Ulrike

Kundalini Yoga ist gut für meinen Körper

Ich mache seit 30 Jahren Yoga. Ich durfte viele Yogaarten kennen lernen. Mein Liebling war immer Kundalini Yoga. Als Stier bin ich treu und bleibe recht lange einer Gruppe zugehörig. Doch immer wieder kam der Punkt, wo ich mich nicht so wohl fühlte. Mein Wunsch war es eine Kundalini Yoga Lehrerin mit Herz kennen zu lernen. Dieser Wunsch wurde mir sehr schnell erfüllt. Im Patienten Gespräch hast du mir gesagt, dass du deine Kundalini Ausbildung beendet hast und eine Gruppe gründen möchtest. Seit Jahren -mit kleinen Pausen- darf ich jetzt den Kundalini Abend genießen. Mir ist schon immer aufgefallen, dass Kundalini Yoga gut für meinen Körper ist. Je älter und bewusster ich werde, merke ich die Auswirkungen auf meinen Geist und meine Seele. Alle Energiekörper sind besser gefüllt und anders ausgerichtet. Ich bemerke einen Energieabfall, wenn ich längere Zeit nicht in der Gruppe war, auch wenn ich Yoga dann allein zuhause mache. Eine tolle Anbindung bemerke ich bei Yoga im Freien, in deinem schönen Garten. Da ist das Alleinsein sehr nah. Ich freue mich auf die nächsten Donnerstage.

Gyata

Aus der Krise gefunden

Jede Woche freue ich mich auf das Yoga und die schöne Zeit für mich. Svenja hat eine so schöne Art von Anfang an eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, wo man gleich beginnt vom Alltag abzuschalten und sich wohlfühlt. Die Stunden sind mir sehr, sehr wichtig geworden und nur im äußersten Notfall versäume ich sie.
Der Kurs hat mir mit aus einer schweren Krise geholfen. Am Anfang war es für mich immer eine große Herausforderung den Schritt zu gehen und am Abend zum Kurs zu fahren, da ich die Zeit am liebsten daheim und ohne sozialen Kontakt verbrachte. Doch jedes Mal war ich erleichtert, es doch geschafft zu haben und habe, oft das einzige Mal pro Woche, für einige Zeit entspannt. Inzwischen geht es mir wieder gut und ich liebe diesen Yogaabend mit den lieben Menschen und vor allem Svenja sehr!

Elke

Entspannung für mich und mein Baby

Meine Schwangerschaft war anfangs voller Komplikationen und Unsicherheiten. Durch den Yoga Kurs entspannte sich die Situation schnell. Nach jedem Treffen war ich entspannter und spürte sogar die ersten Kindsbewegungen meines Babys in der Entspannungsphase. Der Kurs war für mich und mein Baby rundum gut. Vielen herzlichen Danke für Alles!

Evelyn

Vorbereitung für die Geburt

Kundalini Yoga speziell für Schwangere war für mich am Anfang gewöhnungsbedürftig, dann habe ich es lieben gelernt. Zum einen durch die liebevolle Anleitung von Svenja, zum anderen hat mir die Kombination aus Körper- und Atemübungen gefallen. Ein Grund dafür ist die Tatsache, dass sich Kundalini Yoga hervorragend als Entspannungsmethode eignet, die nicht nur bei Stress, sondern auch bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen helfen kann. Ein weiterer Vorteil ist, dass man nicht übermäßig sportlich oder beweglich sein muss. Besonders gut haben mir die kontinuierlichen Atemübungen von Svenja zum Tönen gefallen, dadurch hatte ich das Gefühl, diese Technik zu erlernen und gut bei der Geburt anwenden zu können. Außerdem war es für mich sehr schön, in dieser einzigartigen und besonderen Zeit der Schwangerschaft bewusste und achtsame Stunden mit meinem Baby zu verbringen.

Susanne

Vertrauensvolle und geborgene Atmosphäre

Ich habe während meiner Schwangerschaft zwei aufeinander folgende Yogakurse bei Svenja besucht und jeder einzelne Termin hiervon tat mir sehr gut. Durch Svenjas ruhige und sympathische Art herrschte immer eine vertrauensvolle und geborgene Atmosphäre, in der man sich gut öffnen und auf die verschiedenen Übungen einlassen konnte. Das Yoga war ein fester wöchentlicher Bestandteil eines Abschnitts meiner Schwangerschaft, auf den ich mich jede Woche freute.

Carmen

Bindung zwischen meinem Baby und mir

Da ich leider in meiner Schwangerschaft keinen Kraftsport mehr ausüben darf, hat meine Hebamme mir den Yoga Kurs bei Svenja empfohlen. Der Kurs ist ein toller sanfter Ausgleich zum Alltag und wirklich für absolut jeden geeignet. Ich bin total happy, dass ich nun wieder etwas gefunden habe, das mir Spaß macht und zwischen mir und meinem Baby eine ganz besondere Bindung schafft. Svenja ist eine ganz liebe, einfühlsame Trainerin die sich viel Zeit für jede einzelne Teilnehmerin nimmt und mit hilfreichen Tipps jederzeit zur Seite steht.

Ich kann den Kurs absolut jeder werdenden Mama empfehlen 🌸

Kim

Nach einer Yogastunde fühle ich mich wie nach einem Vollbad

Oft läuft die Schwangerschaft nur nebenher. Ich hatte Angst, dass mir neben all dem zu wenig Zeit bleibt um meine Schwangerschaft zu genießen, mit meinem Baby eine intime Verbindung aufzubauen und eine Zeit zu finden die wirklich nur uns beiden gehört. Diese Zeit habe ich bei Svenja im Yoga gefunden. Sie erdet mich immer sehr und lässt mich meinen Körper lockern und entspannen. Wir sind allein im hier und jetzt, mein Baby und ich. Nur wir beide. Wenn ich den Kurs verlasse, fühle ich mich danach sehr entspannt und wohlig, fast so wie wenn man aus einer warmen Badewanne in einen lauschigen Bademantel steigt. Svenja leitet diesen Kurs mit einer Ruhe an, die nur auf einen übergehen kann. Ihre Übungen haben mir sehr geholfen, Schmerzen vorzubeugen oder auch zu lindern. Sie hat aber auch neben dem Yoga viele hilfreiche und interessante Tipps, wenn man eine Frage hat kann man diese jederzeit stellen :)

Verena