Kundalini Yoga: Die Lebensenergie zum Fließen bringen
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Yoga Art. Durch regelmäßiges Praktizieren nimmst du deinen Körper in seinen Impulsen besser wahr. Die Geschmeidigkeit und Eleganz deines Körpers werden gefördert. Du bist energievoller, ausgeglichener und handelst bewusster.
Um Stress, Druck, Schnelllebigkeit und Unsicherheiten gut begegnen zu können, ist es wichtiger denn je, einen Raum der Ruhe und der Kraft zu erschaffen.
Durch die Erwartungen und Forderungen unserer Gesellschaft ist dein Nervensystem vielleicht stark beansprucht. Das lange Sitzen im Arbeitsalltag kann für Rückenprobleme und unflexible Gelenke sorgen. Es bleibt möglicherweise kaum Raum und Zeit für dich. Oasen der Ruhe und Stille sind rar.
In meinen Yogastunden versuche ich, auf deine momentane Situation einzugehen. Du empfindest Stille, Kraft und Vertrauen, die dich durch deinen Alltag tragen. Dein Nervensystem wird durch gezielte Übungen, Entspannung und Meditation neu ausgerichtet. Körperliche Beschwerden können gelindert und Blockaden gelöst werden.
Kundalini Yoga lässt dich das ewige Lächeln im innersten deines Herzens erfahren.
Kundalini Yoga birgt eine reiche Vielfalt an Übungen. Beginnend mit einem Mantra (heilsamer Klang) zentrieren wir unseren Geist und widmen uns anschließend einer ausgewählten Übungsreihe. Bewusste Atemführung und feine Wahrnehmungsimpulse begleiten die Übungen. Nach einer tiefen Entspannung schließen wir die Stunde mit einer passenden Meditation ab. Du fühlst dich genährt und beschenkt.
In meinen einfühlsam gestalteten Yogastunden ist alle Zeit der Welt für dich. Hier darfst du einfach sein und dich wieder spüren lernen.
In meinen Kursen lernst du verschiedene Formen bewusster Atemführung kennen. Die erlernten Atemtechniken kannst du in deinen Alltag integrieren und für dich nutzen. Auch Emotionen können dadurch positiv beeinflusst werden.
Durch Kundalini Yoga wird dein Körper und vor allem deine Wirbelsäule geschmeidiger. Eine flexible Wirbelsäule sorgt für einen wendigen Geist.
Kundalini Yoga kann auf vielen Ebenen heilsam sein.
Kursort: Lauffen
Donnerstag 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Paketpreis für 10 Einheiten 130 Euro
inklusive Meditation für Zuhause
Einzelstunde 15 Euro